LÕDVESTAVAD JA VENITAVAD HARJUTUSED ALASELJA VALUDE LEEVENDAMISEKS

ALLALAETAV TOODE

Harjutused aitavad vähendada alaselja pingeid ja parandada üldist liikuvust ja ennetada valulikkust. Harjutuste pakett sobib algajale kui ka neile, kes on alaseljavaludega juba varem kokku puutunud.

Pakett sisaldab:

• 15 erinevat lõdvestavat ja venitavat harjutust
• Selged ja lihtsad juhised iga harjutuse sooritamise kohta
• Iga harjutuse juures on Youtube’i õppevideo, kuidas harjutust sooritada
• Kava saadetakse PDF versioonis meilile (võimalik alla laadida 3 korda)
• Soovi korral kavale juurdepääs läbi Google Drive`i (kirjuta meile, et saaksime Sulle personaalse ligipääsu teha)
• Kava kopeerimine ja jagamine on keelatud ning toote tagastamine pole võimalik
• Ühe video näidis: Vaata videot