Treeni targalt ja lõbusalt!
PERSONAALTREENER
TANIA SELART
Treeni targalt ja lõbusalt!
PERSONAALTREENER
TANIA SELART
Treeni targalt ja lõbusalt!
PERSONAALTREENER
TANIA SELART
Personaaltreeningud
1X PERSONAALTREENING
- Treeningu läbiviimine vastavalt individuaalsele kavale ja sobivate harjutuste leidmine
- Nõustamine ja harjutuste sooritamisel tehnikate õpetamine ning korrigeerimine
- Seeriate, korduste ja raskuste määramine treeningu jooksul
- Igakülgne toetamine ja motiveerimine
40 €
1X PERSONAALTREENING SÕBRAGA
- Treeningu läbiviimine vastavalt individuaalsele kavale ja sobivate harjutuste leidmine
- Nõustamine ja harjutuste sooritamisel tehnikate õpetamine ning korrigeerimine
- Seeriate, korduste ja raskuste määramine treeningu jooksul
- Igakülgne toetamine ja motiveerimine
- Treener keskendub mõlema kliendi individuaalsetele eesmärkidele
- Treening koos sõbraga on soodsam
- Annab võimaluse koos sõbraga kvaliteetaega veeta
60 €
KUUPÕHINE PAKETT (2x nädalas)
- Detailne treeningkava lähtudes kliendi eesmärkidest ja soovidest
- Treeningkava täpne progressioon
- Nõustamine ja tehnikate õpetamine treeningutel personaalse kava alusel
- Treeningkava korrigeerimine jooksvalt
- Toitumisalane nõustamine
330 €
KUUPÕHINE PAKETT (3x nädalas)
- Detailne treeningkava lähtudes kliendi eesmärkidest ja soovidest
- Treeningkava täpne progressioon
- Nõustamine ja tehnikate õpetamine treeningutel personaalse kava alusel
- Treeningkava korrigeerimine jooksvalt
- Toitumisalane nõustamine
470 €
1X KONSULTATSIOON
- 45-60 minutit konsultatsiooni (kohtumine, gmail või veebilahenduste teel)
- Kliendi eesmärkide, vajaduste ja soovide kaardistamine
- Kliendi tervisliku seisundi kaardistamine
- Sobiliku ning võimetekohase treeningprogrammi ja harjutuste valik
- Personaaltreeneri töö tutvustamine
- Individuaalsete treeningkavade koostamise põhimõtted ja struktureering
- Toitumisharjumuste kaardistamine
- Kliendipoolsetele küsimustele vastamine